夢って一体なに？

寝ている時に夢をよく見る。
小さい頃は毎日のように逃げる夢を見た。
恐竜が追いかけてきて、必死に逃げる夢。
でもいつも足が重くて全然走れない。
もうだめだー！と思うと目が覚める。

思春期の頃からは、学校の夢をよく見た。
決まってトイレを探している。
やっと見つけると、ものすごく汚れていて
嫌な気分になって目が覚める。

空を飛びそうな夢は見たことあるけどちゃんと飛べたことはない。
夢なんだから飛びたかったのになぁ。

昔よく遊んでいた同級生数人が何度も出てきて
会いたかったんだよー！と喜んでいたら夢だったとかもある。
後日、勇気を出して連絡したり
実際に偶然会ってからは全然夢に見なくなった。
私めちゃくちゃ会いたかったんだなー。

他にも内容は様々だけど
「この場所、この場面、前も見たことある」
と気づく夢。
夢の世界が現実だと思っているから目が覚めてしまうと
「あの世界にはもう行けないんだ」
となんだか寂しくなる。

夢が本当の世界で、目覚めた後の毎日が夢だったら？
まさかー！という気持ちもあるけど、
でもその考えは面白いなーと思ってる。

弟は高いところから落ちる夢をよく見たらしい。
人によって全然違うのもまた面白い。

右脳と左脳、2つを1つに

右脳、左脳。
2つ、1つ、繋げる。

『WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方』ジル・ボルト・テイラー著
少し前だけど読んだ。
ジル・ボルト・テイラーさんによると、
右脳は常に幸福感を感じているらしい。
あと自他の境界線は無くて、全部が混ざるような感覚になるとか。

悟るとか、幸せのハードルを下げると沢山の
幸福が見えるようになるとか、既に全部ある意識とか、
究極のところ全ては私であるとか、、、
そういう意識になるには、右脳に繋がる太い通路を作ることなのか？？
と、読了して結構経ったけど最近ふと思った。

今も常に右脳は幸福感駄々洩れのハッピーモードだとすると、
私はなぜそんな感覚になっていないのか？（昔より全然幸せ感じるけど）
やるべきこと、仕事、生活、スマホ、情報、沢山ありすぎて
右脳の幸福モード全開状態に繋がるのに時間がかかるのかな。

体の右左はそれぞれの脳に繋がっているらしいから
利き手じゃない方の手で歯磨きとかしてみよう。
効果があるかは不明。

お腹が痛い時の体の反応

今日、お腹が痛かったー！
人にはそれぞれ固有の痛みの感覚があるんだろうな、と思ったので
私が感じた腹痛の感覚を記録してみる。

最初は弱くて鈍い違和感。
お腹の奥の遠く？の方で不穏な感じがする。
たまに眉間に少しシワが寄る。
動画を見たり、スマホを見たり
何かに夢中になっていると気にならなくなるので忘れる。

お腹の真ん中で大きな痛みの波が起こる。
うわ！痛いな、とはっきり認識する。
歩くときは猫背気味になる。（お腹を守ってる？）
更に痛みが増すと、横になり体を丸めて手でお腹を抱える。
お腹の中側で子猫がガリガリと暴れているイメージが浮かんだ。
でも子猫は爪を仕舞わないから、そんなことになったら恐ろしすぎるし
この痛みでは絶対に済まないけど、、。
と思いながら完全に目を瞑る。
顔をクシャクシャにして「いた～、、、ひぃ～、、ぐぁ～、、」
か細い声しか出ない。
小さい声しか出ないのって、体力の消耗を防いでる？

痛みが続く。
背中の真ん中に氷を背負っているみたいにヒンヤリする。
お腹には無意識に力が入っている。
意識して力を抜こうとしてもすぐに体が強張る。
何回か試みたけど、自然に力が入ってしまう。
痛みを感じている時って、体がすごく緊張（ギュっと）しているんだ！
首や肩にかけて、ゾワゾワと鳥肌が立っている。
寒気で身震いする時のような感じ。

暫く経つと痛みがいつの間にか引いてきている。
お腹にはまだ手を当てている。
手を当てるってなぜなんだろう？
体温で少しでも温めようとしているのかな。
お手当という言葉通り、セルフで簡単治療ということ？

大きな痛みの波が来てから腹痛を感じなくなるまで
約4時間だった。
一番痛い時間は1～1.5時間位かな。
小さな波は、もっと前からあったけど。

最近気温が上がってきたから、
半袖着たり、アイス食べたり、多分体が冷えているんだなー。
冷えに気を付ける場合、夏でも常温の水を飲めという情報もあるもんね。
でもアイスは美味しいから絶対また食べてしまう。
とにかく、お腹痛くなくなって良かったー！

満月

今日は満月と聞いたので、猫と夫と散歩してきた。
雲があってぼんやりと光っている。
月はオレンジよりの黄色で、雲の影響なのか
周りに大きな黄色の輪ができていた。

目が慣れてくるとやはり満月なので普段よりも外が明かるい。
懐中電灯なしでもちゃんと道が見えて歩ける。
夜だけど寒すぎず、涼しくて心地よい。
風で葉が揺れる音と、虫の小さな声と、遠くの道路を走る車の音だけ。

想像するって楽しい

最近、アーロン・ドーティさんを知って、
彼が紹介している瞑想をやってみた。
最高だ！と思う場所、状態、感情を想像してみてという内容。

私が思い浮かべたのは、背の高い木々や芝が生えている広い庭、
果樹や花も植えてある緑が多い場所だった。
そこで夫と猫たちが自由に歩いたり昼寝したりしている場面。
驚いたのは、ちゃんと心が幸せになったこと。
現実で嬉しいことが起きた時と同じように感じた。
想像だけでこんなに満たされるのか。
以前も同じようなことを書いたけどまたびっくり。

現実の嫌な出来事ばかりを考えてしまうことが多いけど
そんな時は本当に視野が狭くなってるんだなぁ。
顔を上げて周りを見れば、鳥の声が聞こえたり
木の葉がサワサワと揺れていたり、猫たちが可愛い仕草をしていたりする。
現実に空想も加えれば、楽しいことは本当に無限？
少しずつでも良い気分の時間を増やしていくぞ！

そのままの自分を発信し続けること

最近YouTubeでトッドラングレンをリピートして聴いていたので、
おすすめに弾き語りでカバーしている人の動画が現れた。
好きな曲だったから聴いてみたら、声がトッドラングレンに似ている。
すごく素敵なカバーだった。

投稿日は11年前。遠くから私の前に現れてくれた。目を細めて笑みが出ちゃう。
なんて書けばいいか分からないけど、「あぁ～・・。」て余韻に浸るみたいな感じで。
最近も投稿しているみたいで勝手に嬉しい。
11年前の動画から、ずっとこの人は好きなことを続けているんだ。
一番古い動画は15年前だったので、もっと長い。

彼の動画は自宅で、ピアノやギターを弾きながら歌っている様子を撮ったもの。
淡々と、変わらず、好きなことを、発信し続ける。
この曲好きだ！すごくいい曲だよね！好きすぎて自分でも歌っちゃう！
そんな気持ちかな？と勝手に想像した。

人の目を気にして尻込みしたり、承認欲求に振り回されたり、
すごい人にならなきゃと焦ったり、なかなか発信することに勇気が出ない私。
でも本当はこの人のように、ただ好きだから、自分がやりたいから
という簡素なまっすぐな気持ちで発信したい。
私の好きをただオープンにしたい。

それは心の欲求と同じだよね。そのままの私を見て！って言っている。
全部の自分を、自分自身に認めてほしいんだよね。
日記につらつら書くだけでもいいんだけど、
自分をそのまま出して、世に放つまでやると
どんな自分も自分で許す、認める、みたいで更に満足するんだなー。

そんなことを考えさせられる出会いだった。
11年前から私の目の前に現れてくれてありがとう。

音楽って気持ちいいーー！！

XGの曲が好き。
昨日、ボーカル3人のカバー曲「Losing you」を聴いた。
めちゃくちゃしっとりしてて良い曲だった。
FLOというアーティストの曲らしい。
初めて知ったアーティストの方達だった。
他の曲も聴いたら、すごくいいー！！
Losing youもいいし、Cardboard boxという曲もいい！（なんとなく聴いたことある）
声とか流れるようで気持ちよすぎる。
リピートして1日中聴いている。知れて本当に嬉しい。

トッドラングレンも交互にリピートして聴いている。
初めて聴いたのは、中学か高校くらいの時。
ジョンレノンの事件の犯人が好んで聞いていたミュージシャンとして知った。
父がCDを持っていたので聴いたらハマった。
切なくて綺麗な曲が多くて何度も聴きたくなる。
好きな映画の「ロードオブザリング」に出てくる超綺麗な女優さん、
リヴ・タイラーの育ての親だと知ってさらに驚き。
知識って思いがけず繋がるから面白い。

見た目も好きで（長髪とか）真剣に恋してた時期もあったな。
来日公演も昔から結構してたらしい。
今も活動しているけど、若い頃の彼と同じ時代を生きてみたかったなぁ。

今日は「Marlene」という曲をずーーーっと聴いている。
コメント欄に日本の方がいて嬉しかった。
来日もしてるから知名度結構あるのかな。

定期的に好きな曲を聴きまくるのいいなー。
これこれ！好きだー！ってノリノリで楽しめる。
こんなに素敵な曲を作れるのまじで凄いよー！